张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1、改变性交方式:试着采用一些改变的性交方式,例如增加前戏或使用慢速运动。
2、做锻炼:锻炼可以帮助增强肌肉力量和耐力,从而提高控制能力。
3、学习放松技巧:通过深呼吸和其他放松技巧来减少紧张和焦虑,这有助于延长持续时间。
4、与伴侣沟通:与伴侣进行开放和诚实的谈话可能会有所帮助,也许可以互相理解并找到解决方法。
5、尝试药物治疗:如果上述方法都不起作用,可考虑口服药物如丁丙诺啡、曲美布汀等,但需要咨询医生开具处方。
最不要感到羞耻或尴尬,早泄是很常见的问题,有很多有效的治疗方法。如果认为这个问题对生活有影响,请及时寻求医生的帮助。
