杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.茶叶中主要含有儿茶素、咖啡因、氟化物等成分,这些成分在一定程度上可能会影响钙、铁等元素的吸收。
2.磷是人体必需的矿物质之一,广泛存在于许多食物中,尤其是蛋白质丰富的食物。人体通过饮食摄入磷,而肾脏是调节体内磷排泄的主要器官。
3.健康的人体可以通过肾小管的再吸收机制有效调节磷的水平,依靠饮茶来调节磷水平并不是一种有效的方法。
尽管茶有许多健康益处,但过量饮用可能导致其他健康问题,如影响铁的吸收。在日常生活中,保持适度饮茶更为合理。