武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素C:柚子是一种富含维生素C的水果,每100克柚子果肉中含有约61毫克的维生素C。维生素C具有抗氧化作用,可帮助保护眼睛组织免受氧化损伤。
2.营养丰富:柚子还含有其他对健康有益的成分,如钾、膳食纤维和叶酸。这些成分有助于维持整体健康,而充足的营养摄入对眼睛健康也很重要。
3.热量低:柚子热量较低,是一种健康的零食选择。对于控制体重或需限制卡路里摄入的人群来说,柚子是不错的选择。
4.不会影响近视:近视主要由遗传因素和环境因素引起,与饮食中的某些特定食物无直接关系。吃柚子不会导致近视程度加深或减轻。
柚子作为一种富含维生素和矿物质的水果,可以被近视人群放心食用。合理的饮食习惯有助于保持整体健康状态,但不能直接改善近视度数。