张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎突出是指颈椎间盘突出,这种情况会导致颈部、肩膀以及手臂的疼痛或麻木。正确的睡眠姿势对于缓解这些症状非常重要。
2.椅子上睡觉通常无法保持颈椎的自然曲线,可能导致颈部肌肉紧张,加剧颈椎间盘的压力。
3.在椅子上睡觉时,头部可能向前倾斜或者没有支撑,从而导致颈椎处于不良姿势,增加神经受压的风险。
4.健康的睡眠环境应包括合适的床垫和枕头,以确保颈椎得到充分支撑,并有助于维持颈椎的正常生理弯曲。
为了更好地管理颈椎突出症状,应尽量避免在椅子上睡觉,并选择能提供充分支撑的睡眠环境以减少对颈椎的负担。
