李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.亚硝酸盐和亚硝胺:许多熟肉制品在加工过程中会添加亚硝酸盐,以防腐和增色。这些亚硝酸盐可在体内转化为亚硝胺,而亚硝胺被认为是一种致癌物质。研究表明,长期摄入含有亚硝胺的食品会增加胃癌和其他消化道癌症的风险。
2.高温加工:熟肉通常需要经过高温烹调,如烧烤、熏制或油炸。在高温条件下,肉类中的蛋白质和脂肪发生分解,产生杂环胺和多环芳烃,这些都是潜在的致癌化合物。尤其是在烧烤时,火焰和烟雾会使这些化合物附着在肉的表面。
3.盐分过高:熟肉制品通常含有较高的盐分,长期摄入过量的盐可能损伤胃黏膜,从而增加胃癌的风险。高盐饮食还可能导致高血压等心血管疾病,对于整体健康构成威胁。
4.防腐剂和添加剂:除了亚硝酸盐,熟肉制品中常含有其他防腐剂和化学添加剂,这些物质可能具有潜在的健康风险,尽管具体机制尚未完全明确,但它们与肿瘤形成之间存在相关性。
综合以上因素,频繁食用熟肉制品可能增加某些类型癌症的风险,应注意合理膳食结构,减少加工肉类的摄入,同时选择新鲜天然的食品更有助于健康。