张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.限制酒精摄入量:减少饮酒量能够有效降低酒精对胃和膈肌的刺激,预防打嗝。
2.保持正确的睡姿:侧卧位有助于减轻膈肌压力,从而减少打嗝的发生。
3.饮用适量水分:喝水可以帮助稀释胃内酒精浓度,并促进酒精代谢,缓解胃部不适。
4.深呼吸练习:慢慢进行深呼吸有助于放松横膈膜,缓解打嗝症状。
5.避免刺激性食物:在酒后摄入辛辣或油腻食物可能加重胃刺激,应选择清淡易消化的食物。
通过以上措施,可以有效缓解因喝醉酒导致的打嗝现象。若打嗝持续时间较长或伴随其他不适症状,建议联系医疗专业人士。
