刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.进食速度过快:快速进食会使大量空气随食物进入胃部,增加胃内气压,刺激膈肌,从而引发打嗝。
2.饮食习惯:进食过程中说话或咀嚼不充分也可能导致吞入更多空气。喝碳酸饮料会释放二氧化碳,增加胃中的气体量。
3.消化不良:某些食物难以消化,导致胃部产生过量气体,如豆类、乳制品和高脂肪食物。
4.胃酸反流:当胃酸逆流至食道,会刺激食道下段,引起膈肌痉挛,造成打嗝。
5.生理因素:一些人可能天生对膈肌刺激较为敏感,因此更容易出现打嗝现象。
了解这些因素可以帮助调整饮食习惯,例如慢速进食、避免碳酸饮料及易产气食物,有助于减少打嗝的发生。如打嗝频繁且伴随其他症状,则建议进行进一步检查,以排除潜在健康问题。