肩往前扣是怎么回事

病情分析：肩膀前倾通常是由不良的姿势习惯或肌肉失衡引起的。其主要原因包括长时间伏案工作、使用电脑、低头看手机等，这些行为会导致肩部向前倾斜。

1.姿势习惯：长期保持不正确的坐姿或站姿，如驼背，可能导致肩部向前移位。约70%的上班族存在不同程度的驼背问题，而这直接影响到肩膀的位置。

2.肌肉不平衡：肩胛骨周围的肌肉，包括胸大肌和肩胛提肌过于紧张，而对抗这些肌群的肌肉，如菱形肌和肩胛下肌，则可能过于无力。这种肌肉的不平衡也是导致肩膀前倾的重要因素。

3.运动不足或不当锻炼：缺乏锻炼或者只注重某些肌肉群的锻炼，忽视其他肌肉群，都会导致肌肉发展不平衡，从而引发肩膀前倾。

4.生理结构：一些天生的脊柱曲度异常，比如脊柱侧弯，也可能导致肩膀位置异常。

肩膀前倾可以通过调整日常姿势和加强特定肌肉的锻炼得到改善。注意保持良好的坐姿和站姿，加强肩胛骨稳定肌群的锻炼，有助于预防和纠正肩膀前倾的问题。