沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食调整:增加富含纤维的食物摄入,包括全谷类、蔬菜和水果。每天摄入25-30克纤维有助于促进肠道蠕动。
2.水分补充:每日饮水量应在2000毫升以上,以帮助软化粪便,预防便秘。
3.体力活动:保持规律的运动习惯,如每天进行30分钟的中等强度运动,如快走、慢跑或瑜伽,有助于促进肠道蠕动。
4.规范排便习惯:养成每天定时排便的习惯,尤其是在饭后。同时,避免长期憋便。
5.药物辅助:必要时可以使用纤维素类、润滑剂类或渗透性泻药,但应在医生指导下使用,以避免依赖和其他副作用。
6.监控甲状腺功能:碘-131治疗后需定期检查甲状腺功能,确保甲状腺激素水平在正常范围内。如果出现甲状腺功能减退,应及时调整甲状腺激素替代治疗方案。
若上述方法无法有效缓解便秘症状,应咨询专业医生进行进一步评估和处理。
