沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.尿酸水平的判断标准:
男性:正常范围为208至428μmol/L。
女性:正常范围为155至357μmol/L。
2.高尿酸血症的定义通常是男性超过420μmol/L,女性超过360μmol/L。
3.长期高尿酸可能带来的健康风险:
痛风:尿酸结晶堆积在关节中,引起剧烈疼痛和炎症。
肾结石:尿酸结晶也可能在肾脏中形成结石,导致肾绞痛和感染。
肾功能损伤:持续的高尿酸水平会对肾功能产生不利影响,甚至导致慢性肾病。
4.影响尿酸水平的因素包括饮食习惯、高嘌呤食物摄入(如动物内脏、海鲜等)、酒精尤其是啤酒摄入、肥胖、某些药物以及代谢疾病如糖尿病和高血压。
5.控制尿酸水平的方法:
健康饮食:减少高嘌呤食物的摄入,多吃蔬菜、水果和全谷物。
饮水:每日摄取足够的水分有助于尿酸排泄。
避免酒精:特别是啤酒,会增加尿酸生成。
适度运动:有助于维持体重,减轻体重超标带来的风险。
尿酸437μmol/L处于高值,需要进行进一步的观察和管理,避免发展成更严重的问题。
