桑葚枸杞菊花泡水的功效与作用是什么

病情分析：桑葚、枸杞和菊花泡水饮用具有多种保健功效，主要体现在清肝明目、补肾益精和增强免疫力等方面。

1.桑葚：

含有丰富的维生素C、E以及B族维生素，有助于提高免疫力。

富含多酚类化合物，具有抗氧化作用，可以延缓衰老。

含铁量较高，有助于预防缺铁性贫血。

2.枸杞：

既能滋补肝肾，又能益精明目，适合久坐电脑前工作的人群。

含有甜菜碱，可以促进肝脏脂质代谢，保护肝脏。

富含多糖类物质，能够提高人体免疫功能。

3.菊花：

具备清热解毒的功效，适用于风热感冒及头痛症状的缓解。

含有黄酮类化合物和挥发油成分，能有效去除自由基，具有抗炎和抗菌作用。

帮助缓解眼睛疲劳、干涩，尤其对于长时间使用电子产品引起的眼部不适有良好效果。

通过以上数字分点详细阐述，桑葚、枸杞和菊花这三种材料泡在一起饮用，不仅能满足眼部护理需求，还能综合提升整体健康水平。特别适合需要长时间用眼、工作压力大的人群。