张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.定期眼科检查:建议每6个月进行一次详细的眼部检查,以便监测近视进展,并及时调整矫正方式。
2.配镜矫正:根据验光结果,为儿童配备适合的眼镜。这不仅能帮助孩子看清楚,还能防止近视加重。
3.养成良好用眼习惯:
每使用电子设备或阅读30-40分钟,进行至少5-10分钟的远眺休息。
保持良好的坐姿和适当的阅读距离,一般应保持在30-40厘米。
确保环境光线充足,避免长时间在暗光下用眼。
4.增加户外活动:研究显示,每天增加2小时以上的户外活动能够有效减缓近视的发展。
5.营养支持:确保饮食中富含有益于眼睛健康的营养素,例如维生素A、C、E以及Omega-3脂肪酸。
通过科学的管理和干预,可以有效控制和减缓儿童近视的进展。在关注视力问题的同时,也要注意整体生活方式的健康。
