徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.温度调节:确保房间温度在18-22摄氏度之间,这有助于防止因过热而引起的脚部出汗和不适。同时,可以选择透气性良好的床单和被子,以帮助散热。
2.透气性材料:使用棉质或其他有良好吸湿性的袜子,避免合成纤维材料,这将有助于吸收汗液并保持脚部干燥。
3.脚部卫生:每日用温水清洗双脚,尤其是睡前。充分晾干后,可使用爽身粉以减少潮湿,降低细菌滋生的机会。
4.舒适鞋具:选择合适透气的鞋子,避免穿着紧闭的鞋具过久,以减少足部出汗。
5.如脚部已经出现明显的疼痛或其他不适,且经过上述调整无改善,建议咨询医疗专业人员进行评估。这可能涉及皮肤问题或其他健康状况的检查和治疗。