沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.在月经周期的卵泡期(从月经第一天到排卵前),雌激素水平逐渐升高。这一阶段,大约在例假结束后的第5到第14天之间,促进了蛋白质合成和肌肉修复,从而可能提高基础代谢率。
2.排卵前,由于体温略微上升,可能是由于黄体生成激素的增加,这也会稍微提升新陈代谢。这种效应通常出现在月经周期的中间,大约发生在例假结束后的第10到第16天之间。
3.月经后期的能量需求可能有所增加,因为身体在准备进行潜在的妊娠状态,虽然这并不一定每次都会导致代谢的显著变化,但也是一个可能的因素。
月经周期中的激素波动会影响代谢速率,并且是导致例假结束后代谢加快的关键因素。保持良好的生活习惯和定期运动,有助于在整个周期内维持健康的新陈代谢。
