手淫过多导致龟头不敏感且无法射精怎么办

病情分析：手淫过多可能导致龟头不敏感以及射精困难。调整生活方式、减少手淫频率、加强心理健康是有效的应对措施。

1.频率控制：建议适度减少手淫频率，避免过度刺激。这有助于恢复龟头的敏感性以及改善射精功能。

2.心理调适：心理因素在性功能中起重要作用。焦虑和压力可导致性问题。尝试放松练习，如冥想或深呼吸，有助于缓解心理压力。

3.运动与健康饮食：规律的身体锻炼和均衡的营养摄入能够增强体质，提高性健康。每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走或慢跑。

4.专业咨询：如果情况没有改善，建议寻求专业医生或心理咨询师的帮助。他们可以就具体情况提供个性化的建议和治疗方案。

通过以上方法，通常可以改善龟头敏感性及射精问题，必要时需借助专业医学帮助。