唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
高血压的治疗主要包括生活方式的改变和药物治疗两大方面。对于许多患者来说，调整生活方式可能会显著降低血压，而在某些情况下，药物治疗是必要的。
1.生活方式改变：
控制体重：超重或肥胖会增加患高血压的风险。每减轻1公斤的体重，可能会使血压降低约1毫米汞柱。
饮食调整：建议采用DASH（饮食方法控制高血压）饮食模式，包含大量水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品，同时减少饱和脂肪和胆固醇摄入。
限盐：每日盐摄入量应少于5克，可以帮助降低血压约2-8毫米汞柱。
增加运动：每周进行至少150分钟的有氧锻炼，如快走、游泳或骑自行车，可有效降低血压。
戒烟限酒：吸烟和过度饮酒会升高血压，戒烟和适量饮酒可改善心血管健康。
2.药物治疗：
常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂、钙通道阻滞剂和血管紧张素II受体拮抗剂。
对于血压≥140/90毫米汞柱的患者，尤其是伴有心血管疾病、糖尿病或慢性肾病者，通常需要药物干预。
药物的选择取决于患者的个体情况，常需根据疗效和耐受性调整剂量或组合用药。
有效的高血压管理需要持续监测和调整方案。定期检测血压并遵循专业医务人员的建议是确保治疗效果的重要措施。