袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环受限:长时间维持相同姿势,特别是腿部交叉或压迫血管时,会导致局部血流不畅,从而引起脚部麻木。改变姿势能够恢复正常的血流供应。
2.神经受压:坐着或睡觉时某个姿势持续过久可能压迫到下肢神经,尤其是在膝盖或脚踝附近,这样会影响神经信号传导,造成暂时性麻木感。
3.缺乏运动:长期不活动也会导致肌肉僵硬和血液循环不良,增加麻木感发生的可能性。
4.营养缺乏:如维生素B12不足,会影响神经健康,导致麻木或刺痛等感觉异常。
5.疾病因素:某些疾病如糖尿病、周围神经病变或多发性硬化症等,会导致神经损伤,引发麻木症状。
如果脚部麻木经常发生或伴随其他症状,如疼痛、无力,应考虑就医检查以排除潜在的健康问题。保持适度运动和良好的饮食习惯有助于改善循环和神经健康。