吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.脱水:在高温环境下,人体通过出汗来调节体温。过度出汗可能导致体液流失,进而引发脱水。脱水使得身体无法有效地将氧气和营养物质输送到大脑,从而导致头晕。
2.电解质紊乱:出汗不仅会丢失水分,还会丢失重要的电解质如钠、钾和氯化物。这些电解质对于维持正常的肌肉和神经功能至关重要。当电解质失衡时,可能会影响心率和肌肉功能,引起头晕。
3.低血糖:在炎热天气下,身体可能需要更多能量来应对环境压力。如果摄入的食物不足或消耗能量过多,血糖水平可能下降。低血糖会使人感到虚弱和头晕。
4.低血压:炎热天气可能导致血管扩张,使血压降低。尤其是在长时间站立或突然改变体位时,低血压容易引发头晕。
头晕后应及时补充水分和电解质,如饮用含盐分的运动饮料,也可少量多次进食以维持血糖稳定。避免长时间暴露在高温环境中,适当休息以减少头晕发生的风险。