沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.酒精对血脂的影响:长期过量饮酒会导致血液中的甘油三酯水平升高,同时也可能影响肝脏功能,进而影响胆固醇代谢。戒酒可以减少这些不利影响,为血脂恢复正常创造条件。
2.时间因素:戒酒后并不会立即看到血脂水平的显著变化,通常需要数周至数月的时间。研究表明,戒酒8至12周后,部分人群的甘油三酯水平会有所下降。
3.个体差异:各人的代谢能力不同,有些人在戒酒后血脂水平恢复较快,而另一些人可能需要更长时间。还需考虑其他疾病、用药情况及遗传因素对血脂水平的影响。
4.生活方式调整:仅靠戒酒可能不足以使血脂水平完全正常化。建议同时进行健康饮食调整,例如低饱和脂肪和胆固醇的饮食,以及规律的体育锻炼,以增强心血管健康。
戒酒可以对高血脂产生积极影响,但需要结合其他健康生活方式才能有效改善血脂水平。定期监测血脂指标,并在专业人员指导下制定个性化方案,是达到健康目标的重要策略。