35岁的人通过拉伸还能长高吗

病情分析：35岁的人通过拉伸通常很难显著增加身高。成年后，骨骼的生长板已经闭合，因此大多数人的身高基本上固定。良好的姿势和健康的脊椎可以在一定程度上影响一个人的身高表现。

1.骨骼的生长在青春期结束时（通常在18至25岁之间）达到顶峰，此时骨骼生长板会关闭，意味着不再可能自然增加骨骼长度。

2.一些研究表明，保持良好的姿势有助于最大化一个人的潜在高度。许多成年人由于不良的坐姿或站姿，脊椎出现弯曲，从而看起来比实际更矮。

3.通过练习瑜伽、普拉提或其他拉伸运动，有助于加强核心肌群，改善姿态，从而使得身高得到充分展示。这些练习还有助于减轻腰椎压力，提高整体灵活性和体态平衡。

4.健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食以及定期锻炼，对骨骼和关节健康也十分重要。虽然这些因素不会直接增加骨骼长度，但能促进整体身体健康。

虽说成年后无法通过拉伸增加骨骼长度，但通过改善姿势和保持健康的生活方式，可以优化身高的视觉效果。