徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肌肉紧张:长时间维持固定姿势,如久坐电脑前,可能导致颈部和肩膀肌肉持续紧张,引发疼痛。根据调查,长时间使用电脑的人群中,约有30-50%会出现不同程度的颈部和肩膀不适。
2.姿势不良:不正确的坐姿或站姿可能导致脊柱的自然曲度改变,从而引发周围肌肉的代偿性紧张。这种情况在办公室人群中较为普遍。
3.颈椎问题:颈椎退行性病变或椎间盘突出也可能导致颈部和肩部疼痛,并且这种疼痛可能会放射到头部,引起太阳穴的疼痛。数据显示,超过20%的成年人在一生中会经历颈椎相关的疼痛。
4.偏头痛:偏头痛除了典型的头部剧痛外,还可能伴随颈部僵硬和肩膀不适,据统计,约有15%的人群受偏头痛困扰。
保持正确的姿势和适当休息能有效预防上述症状的发生。如果疼痛持续或加重,应考虑就医评估以排除其他潜在健康问题。