袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.肌肉紧张:长时间不良姿势、心理压力过大或情绪紧张可能导致颈部肌肉紧绷,从而引发疼痛。这种紧绷可能压迫神经或者影响血液循环,导致头痛。
2.姿势问题:长时间低头工作,比如看电脑或手机,容易导致颈部肌肉疲劳和疼痛,这种姿势会增加肌肉负担,使其更容易产生拉伤和痉挛。
3.颈椎病变:颈椎的退行性病变如骨刺、椎间盘突出等也可能刺激周围神经和肌肉,引发疼痛并伴随头痛。
4.其他因素:缺乏足够的睡眠、饮食不规律和缺乏运动都可能使肌肉更容易受到伤害,进而诱发头痛。
颈部肌肉疼痛和头痛关系密切,应注意调整生活方式,保持正确的坐姿和适当的休息。同时,如果症状持续或加重,应及时就医以排除其它潜在病因。
