王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.水分滞留:身体会储存额外的水分,导致体重增加。这可能与前一天摄入的盐分过高有关,因为钠会导致水分滞留。
2.食物消化:晚上进食较多且含有大量碳水化合物或纤维的食物,可能在次日早晨尚未完全消化,从而增加体重。
3.激素波动:月经周期或其他激素变化也可能导致短期内体重增加。
4.运动恢复:剧烈运动后,肌肉可能会有一些炎症反应和液体积累,从而暂时提高体重。
早晨体重的变化并不能单独作为衡量肥胖的标准。评估肥胖需要长期观察体重趋势,以及包括身体质量指数在内的多个指标。