王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
炒货如坚果类和种子类食品,虽然富含健康脂肪,但每100克中热量通常超过500千卡。摄入过多的热量会导致体重增加,进而可能使脸部脂肪堆积。
许多炒货含有较高的盐分,如每100克花生含盐量可达300毫克以上。过量的盐分摄入可能引起水钠潴留,导致身体包括面部出现浮肿。
炒货中的一些调味剂和添加剂可能刺激食欲,导致更多热量摄入以及营养不均衡,这也会影响到体重和脸部外观。
合理控制炒货的摄入量,选择低盐和未经加工的天然坚果,有助于减少热量和盐分摄入,保持体重稳定,避免脸部肥胖。