老人补钙吃什么钙片好

病情分析：老人补钙可以通过饮食和药物来进行，如果老人无法从饮食中摄取足够的钙，可以考虑使用钙片来补充。以下是一些老人补钙可以选择的好的钙片，包括氢氧化钙、骨钙粉、柠檬酸钙、乳清钙，其具体如下：

1.氢氧化钙：氢氧化钙是最常见的钙补充剂之一，它容易被身体吸收和利用，且价格较为经济实惠。

2.骨粉钙：骨粉钙是一种天然的钙补充剂，通常由动物骨骼磨成制成，因此含有丰富的钙质。但是，对于口感不佳或存在过敏史的老人来说，可能会出现不适应情况。

3.柠檬酸钙：柠檬酸钙是一种高效的钙补充剂，容易被身体吸收，并且与其他营养素的吸收没有不良影响。

4.乳清钙：乳清钙是一种从牛奶中提取的高品质钙补充剂，它不仅富含钙质，还含有其他营养成分，如蛋白质和维生素D。

老年人在选择钙片时，应根据自身的情况和医生的建议进行选择。同时，为了提高钙的吸收效果，老人还应该注重饮食，增加摄入含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。