武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.帮助消化:梨子中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘问题。
2.降低胆固醇:梨子中的纤维素可以结合体内的胆固醇,从而减少胆固醇的吸收和转运。
3.预防心血管疾病:梨子含有丰富的维生素C和钾元素,能够保持心血管系统的健康。
4.抗氧化:梨子中的抗氧化物质能够清除自由基,延缓细胞老化,预防多种疾病。
5.保护皮肤:梨子中的多种营养素可以滋润皮肤,减少皱纹和色斑的出现。
总之,梨子是一种非常健康的水果,经常食用可以为身体带来多种好处。