病情描述： 怎么防治骨质疏松症
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.合理饮食：适当摄入富含钙、磷、维生素D和镁的食物，有助于维持健康的骨骼。
2.锻炼：有氧运动，如慢跑或散步，有助于促进骨骼的发育和强化，并可以预防骨质疏松症的发生。
3.保护骨骼：尽量避免剧烈的运动，以免对骨骼造成损伤。
4.补充钙：如果血液中的钙含量低，可能需要补充钙，以维持正常的骨密度。