月经期减肥有效吗

病情分析：月经期减肥并不是一个科学的或者健康的减肥方法。虽然在月经期间体重可能会有所下降，但这种减肥方式并不可持续，并且可能会导致身体的其他问题。

月经期间，女性的荷尔蒙水平发生变化，也可能出现一些身体上的症状，例如乳房胀痛、头痛和情绪波动等等。这些变化对每个人都不同，因此没有必要强制自己进行减肥，特别是在这个时期。

如果您希望减肥，请选择健康的饮食和适当的运动。与医生或专业的营养师咨询，以确定您的目标体重和制定正确的计划。