夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.休息：给自己充足的休息时间，让身体能够更好地抵抗病毒和恢复健康。
2.多喝水：保持充足的水分摄取，帮助降低体温并预防脱水。
3.服用退烧药：根据医生或药剂师的建议，可以选用非处方的退烧药物，如布洛芬和对乙酰氨基酚等。请务必按照说明正确使用药物。
4.冷敷：将湿毛巾放在额头、手腕和脚踝的位置，有助于散热和降低体温。记得定期更换冷敷物。
5.轻松穿着：穿着宽松、轻便的衣物，有助于散热和舒适感。
6.避免剧烈运动：避免过多运动，以免加重身体的不适。
7.温暖的环境：保持房间温暖和通风良好，营造一个舒适的环境有助于快速康复。
请记住，这些方法只是帮助缓解症状的临时措施。如果症状持续或加重，请尽快就医寻求专业意见。