我光想手淫怎么办

病情分析：如果是经常想要手艺难以控制住的话，一定要及时的去医院看一下心理医生，通过转移注意力的办法或者是情绪疗法就能够有比较好的效果了，平时也一定要多多的了解手淫的一些危害，从根本上去改变这种现象，并且要增加体育锻炼，这样就能够宣泄身体当中过于旺盛的精力，平时也一定要注意避免观看一些色情的电影或者是图片。