腰疼怎么养

病情分析：患者如果出现腰疼的情况的话，可以在生活中适当抖一抖腿，这样可以帮助起到腿部放松的效果，从而来帮助减轻局部疼痛的症状，另外也是可以通过外贴中药药膏的方法来帮助起到缓解的功效的，而很多中药药膏都可以帮助起到很好的效果，也可以选择中医的推拿针灸等方法进行治疗，患者在出现腰疼的问题之后，可以适当的在医生指导下通过牵引等方法来进行一个最终的治疗。