正常人可以吃益生菌吗

病情分析：正常人也是可以吃益生菌的，益生菌基本没有什么副作用，包括孕妇脸也都是可以吃的，但是益生菌的主要功能就是调节肠道菌群的紊乱，所以说患者出现大便改变，包括腹泻便秘次数增加的时候才可以服用这种益生菌进行治疗，在日常生活中应该养成一个良好的饮食习惯，少吃生冷辛辣刺激性食物，多吃一些富含维生素和蛋白质的瓜果蔬菜等，保证自身所需的盐雾物质，同时应该养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，不要让自己过于劳累。