朱鲁平主任医师
南京医科大学第二附属医院 耳鼻咽喉科
飞机下降时耳朵疼痛主要原因在于气压变化引起的中耳压力不平衡。可以通过咀嚼和吞咽动作、使用伞氏手法、调整头部姿势、借助药物辅助等方法来缓解这种不适感。
咀嚼口香糖、吃糖或者频繁吞咽动作能够有效帮助打开咽鼓管，平衡内外耳的气压。这种方法简单方便，是最常见的缓解方式。婴幼儿可以尝试喂奶或使用奶瓶，有助于完成吞咽动作。
伞氏手法是通过捏住鼻子、闭嘴，用力向鼻腔内呼气的方式，帮助打开咽鼓管。当听到轻微的“啪”声，说明咽鼓管已经打开，中耳压力得到了平衡。在操作时要避免用力过猛，以免对耳膜造成损伤。
保持头部略微抬高，或者轻微左右转动，能够帮助缓解耳部堵塞感。此举可以让耳内压力更容易通过自然方式进行调节。如果疼痛较为明显，建议同时配合吞咽动作或伞氏手法以增强效果。
如果经常因飞行导致严重耳部疼痛，可在医生指导下提前服用抗组胺药物或减充血剂，这些药物可减轻鼻咽部及咽鼓管的炎症和肿胀，改善耳部通气状况。可以准备专为飞行设计的耳压平衡耳塞，佩戴后能减缓气压变化对耳朵的影响。
感冒、鼻炎、中耳炎等疾病会导致咽鼓管通畅性下降，使气压调节更加困难。如果有相关疾病，建议在症状缓解后再选择乘机。如果必须乘坐飞机，应提前就医并采取必要的防护措施。
在飞机下降阶段，将温热的毛巾敷在耳朵附近可以促进局部血液循环，帮助缓解耳部的不适感。这一方法特别适用于敏感人群或小孩。
出现严重耳痛或者伴随听力下降等情况，应在下机后尽快就诊，以排除中耳积液、穿孔等可能性。对于经常乘坐飞机且易耳痛的人群，可以考虑随身携带舒缓耳压的工具或药物。