张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视疲劳风险:长时间注视小字体可能导致睫状肌持续紧张,引起视疲劳。研究显示,超过两个小时的近距离工作会增加视疲劳的风险。
2.调节能力下降:随着年龄增长,眼睛的调节能力会逐渐下降,尤其是40岁以上的人群。这种情况下,观看小字体可能会加速老花眼的发生。
3.蓝光暴露增加:若在电子设备上观看小字体,还可能增加蓝光的暴露,这与视网膜健康问题以及睡眠质量的下降有关。
4.姿势不良影响:为看清小字体,往往需调整坐姿或头部位置,长期如此可能导致颈椎等身体部位的不适。
保护视力应注意避免长时间注视小字体,定期休息,保持良好用眼习惯和健康的工作环境。