吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.太溪穴:位于足内侧,当足内踝尖与跟腱之间的凹陷处。该穴属于肾经,经常用于治疗足跟痛及其他下肢问题。刺激太溪穴可以帮助缓解局部疼痛,改善血液循环。
2.昆仑穴:位于足外侧,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。昆仑穴是膀胱经的重要穴位,对足后跟疼痛具有良好的疗效。针刺或按压此穴可有效减轻疼痛,促进康复。
3.束骨穴:位于足外侧,在第五跖骨基底部,属足太阳膀胱经。它在缓解足跟痛方面非常有效,并且可以配合其他穴位使用以增强效果。
通过选择合适的穴位进行针灸,可以有效减轻脚后跟的疼痛。同时,还需注意休息和保护患处,以避免过度劳累加重症状。
