邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.运动对性功能的影响:适量的有氧运动,如跑步,可以提高心血管健康,促进良好的血液循环,这对维护正常的勃起功能是有益的。运动还能减轻压力和焦虑,有助于改善整体生活质量和心理状态。
2.过度训练的影响:如果运动强度过高或没有足够的休息时间,可能导致身体疲劳、荷尔蒙失衡或免疫系统削弱。这种情况下,过度训练可能会影响性欲和性功能,因为身体正在处理过度的压力和疲劳。
3.研究数据:研究表明,适度的体育活动与较低的勃起功能障碍风险相关,但极端耐力运动可能造成荷尔蒙变化,例如睾酮水平降低,从而影响性功能。
保持适量的训练强度和充分的恢复时间,对于预防运动过度带来的负面影响至关重要。