张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.钙的摄入量:过多的钙摄入可能导致钙在肠道内与食物中的脂肪结合,形成不易消化的复合物,从而减缓排便速度。
2.肠道蠕动:钙有收敛作用,会减缓肠道蠕动,这可能会导致粪便在肠道内停留时间过长,并变得干硬。
3.水分吸收:钙可能增加大肠对水分的吸收,使粪便变得坚硬,难以通过。
4.代谢变化:高摄入的钙可能影响体内其他矿物质,如镁和磷,它们都是调节肠道功能的重要元素。
对于老年人来说,在补充钙的同时应注意饮食中纤维的摄入以及水分的补充,以帮助维持正常的肠道功能。