王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.扭伤后的初步处理建议迅速进行冷敷,以减少肿胀和疼痛,通常每次冷敷15-20分钟,每日多次。
2.使用弹性绷带进行压迫有助于进一步控制肿胀,也可提供一定的支撑。
3.抬高患肢使之高于心脏水平,可以帮助减低肿胀。
4.在急性期过后,物理治疗和适度运动可以促进恢复。
拔罐作为一种传统疗法,通过负压刺激皮肤和肌肉,有助于缓解疼痛和放松紧张的肌肉。拔罐不应替代专业医疗建议或治疗方案。对于严重的脚踝扭伤,尤其是伴随明显肿胀、疼痛或功能障碍时,应及时寻求医生诊治。