武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果中含有丰富的维生素C,每100克苹果大约含有4-7毫克维生素C,这有助于增强免疫系统,提高人体抵抗力,有助于预防感染和炎症。
2.苹果是膳食纤维的良好来源,每100克苹果含有2-3克纤维,可以帮助调节消化、维持肠道健康,并可能减轻腹胀的不适。
3.大量研究表明,苹果中的植物化合物如黄酮类化合物具有抗氧化特性,可以减少体内炎症反应,对于慢性疾病管理十分有利。
4.苹果含有的微量元素,如钾,每100克苹果含有大约107毫克钾,能够帮助维持电解质平衡和心血管健康。
苹果是一种安全且有益的水果,适合巧克力囊肿患者食用。饮食的整体均衡才是慢性疾病管理的关键。适量食用各类新鲜水果和蔬菜,有助于保持健康。