武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柠檬红茶中含有丰富的维生素C，这对增强身体免疫力和帮助铁的吸收有一定益处，尤其在经期可能因失血而需要补充更多的铁元素。
2.红茶含有茶多酚和咖啡因，前者具有抗氧化作用，对身体健康有积极影响。过量摄入咖啡因可能导致神经系统兴奋，引起睡眠问题或经期不适，因此建议适量饮用。
3.柠檬中的柠檬酸能促进消化液分泌，帮助消化，同时也能缓解一些经期可能出现的肠胃不适。
4.对于部分敏感体质的人群，柠檬可能引起胃部刺激，因此在饮用时需视个人体质而定。
在经期饮用柠檬红茶是可以的，但应注意控制摄入量，以免引发不必要的不适。