杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.评估与准备:在进行任何按摩之前,首先需要对患者进行全面评估,以了解骨盆旋转的方向和程度。这包括观察患者的站姿、步态以及坐姿。
2.软组织松解:使用指压或揉捏等手法来放松臀部、下背部及大腿前侧的肌肉,这些区域的紧张通常与骨盆旋转相关。
3.深层组织按摩:采用慢速而有力的压力来深入肌肉群,特别是髂腰肌、梨状肌和臀中肌。此步骤帮助释放深层肌肉的紧张,从而促进骨盆的重新定位。
4.关节动员:轻柔地移动患者的骨盆及其周围关节,可以通过提高关节活动度来帮助纠正旋转。这里应注意适度运用力量,以避免损伤。
5.拉伸与矫正:在按摩结束后,指导患者进行针对性的拉伸运动,例如髋屈肌和腿筋的拉伸。这些运动有助于维持骨盆的正常位置,并防止再度旋转。
6.后续护理:建议患者关注日常活动中的姿势,如坐姿、站姿以及搬抬重物时的姿势,以减少不必要的骨盆压力。
整体上,正确的按摩疗法可以显著改善骨盆旋转问题,但重要的是配合其他康复训练以确保长期效果。
