杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.内关穴的位置:内关穴位于前臂的内侧,腕横纹上约2寸的地方,在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。此穴属于手厥阴心包经,是一个常用于缓解恶心和呕吐的穴位。
2.按摩方法:用拇指轻轻按压内关穴,并缓慢地打圈按摩。每次按摩时间约为3至5分钟,可以逐步增加按摩力度,但要避免过度用力,以免造成不适。
3.按摩频率:可根据不适感进行多次按摩,每天坚持数次效果更佳。但若症状持续或加重,应及时就医以查明原因并进行治疗。
按摩内关穴可以在一定程度上缓解恶心、想吐不出等症状,但若症状长期存在或者伴随其他异常症状,建议寻求专业医疗帮助。
