宝宝缺乏维生素应该怎么补

病情分析：缺乏维生素会影响宝宝的正常发育和健康，补充维生素可以通过食物和额外补充剂进行调整。

1.维生素A：对于视力和免疫系统非常重要。宝宝可以通过摄入胡萝卜、菠菜和红薯等富含维生素A的食物来获得。每天推荐摄入量为300-600微克，具体取决于年龄。

2.维生素D：有助于钙的吸收和骨骼发育。阳光是维生素D的重要来源，但食物中也存在，如鱼类、蛋黄和强化谷物。对于婴儿，通常建议每天补充400国际单位。

3.维生素C：帮助增强免疫功能。水果和蔬菜如橙子、草莓、西红柿含有丰富的维生素C。1至3岁的儿童每天摄入15毫克是适宜的。

4.维生素B群：包括多种类型，如B6、B12。这些维生素对神经系统和红细胞生成很重要。肉类、豆类和谷物是良好的来源。每天的摄入量会根据具体种类有所变化，一般在0.5至1.2毫克间。

5.维生素E：是一种抗氧化剂，有助于保护细胞。坚果和植物油富含维生素E。幼儿每天需要补充约6-7毫克。

确保宝宝饮食均衡，多样化，并遵循专业的医学建议进行补充，以防止缺乏或过量摄入。