张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.停止饮用该水源:确保不再接触或摄入任何受到污染的水源,以防止症状进一步恶化。
2.保持水分补充:腹泻会导致身体失去大量水分和电解质。建议饮用安全的瓶装水或经过适当处理、煮沸的水,以保持水分补充。尽量选择含有电解质的饮品,如口服补液盐溶液,有助于恢复体内电解质平衡。
3.观察症状:轻微腹泻通常会在几天内自行缓解。如果症状严重或持续超过48小时,或者出现脱水征兆(如尿量减少、皮肤干燥),建议及时寻求医疗帮助。
4.注意饮食:暂时避免高脂肪、高糖、辛辣和乳制品等可能加重腹泻的食物。可选择易消化的食物,如米饭、面包、烤土豆等。
5.检查水源:如果可能,检查水源是否存在污染,并考虑进行必要的水质检测和处理。
及时采取以上措施可以有效减轻症状并防止进一步的健康问题。保持对饮用水源的安全性关注,避免饮用未知来源或未经过处理的水。
