肝气郁结最怕的2个动作，是真的吗

病情分析：肝气郁结的确可能通过一些动作得到缓解。常见的两种推荐动作是深呼吸和轻微运动。

1.深呼吸：

1.深呼吸有助于增加体内氧气供应，促进血液循环，从而减轻肝脏的压力。

2.每天进行10到15分钟的深呼吸练习可以有效帮助肝气疏通，缓解情绪紧张。

2.轻微运动：

1.散步、瑜伽等轻度运动可以促进全身气血流通，有助于缓解肝气郁结。

2.建议每周进行3到5次，每次30分钟左右的轻微运动，这样可以保持身体的整体健康状态。

虽然这些动作对缓解肝气郁结有一定帮助，但如果症状持续或加重，应及时就医进行专业诊断和治疗。