皮肤被晒红了怎么办

病情分析：皮肤被晒红了需要立即采取措施来缓解症状，防止进一步损伤。主要方法包括冷敷、滋润和避免再次暴晒。

1.冷敷：用凉水浸湿毛巾后轻轻敷在晒红的皮肤上，每次10-15分钟，可以帮助降低皮肤温度，减轻灼热感。

2.滋润：使用含有芦荟或维生素E等成分的保湿霜，可有效缓解皮肤干燥和脱皮现象。避免使用含酒精的产品，因为这些会进一步刺激皮肤。

3.饮水：增加水分摄入量，有助于身体内部补水，加快皮肤自我修复。

4.避免再次暴晒：在皮肤完全恢复前，尽量避免直接接触阳光。如果必须外出，建议穿长袖衣物并使用高倍数防晒霜。

5.镇痛药物：如有疼痛感，可以适量服用布洛芬或阿司匹林，但需遵医嘱使用。

长时间暴晒不仅会导致皮肤晒红，还可能引发更加严重的健康问题，如皮肤老化和皮肤癌。合理防晒非常重要。