陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.冷却:用凉水冲洗受晒处,或者在受晒处敷上冷湿毛巾,这有助于缓解痒感和舒缓皮肤。
2.补水:晒后皮肤容易变干,所以要确保足够的水分。经常喝水,并使用保湿产品,如含有芦荟、椰子油或甘油等成分的乳液或霜来滋润皮肤。
3.使用芦荟或黄瓜:将鲜芦荟或黄瓜切开,将其中的凝胶部分涂抹在受晒处。它们具有镇静和消炎作用,可减轻瘙痒感。
4.使用温和的抗过敏药物:如果症状严重,可以考虑口服或外用的抗过敏药物(例如非处方的抗组胺药),但请先咨询医生或药剂师的建议。
5.避免刺激:避免使用刺激性的化妆品或香皂,并避免揉搓或剐蹭受晒处。
6.避免进一步晒伤:在接下来的几天里,尽量避免再次暴露于阳光下,或者使用防晒霜进行保护。
如果症状持续加重或出现其他不适,请咨询医生的建议。
