维生素C咀嚼片能长期服用吗

病情分析：维生素C咀嚼片可以长期服用，但需注意适量。过量摄入维生素C可能引发一些不良反应。

1.推荐的每日维生素C摄取量因年龄、性别、健康状况等因素而异。一般成年人每日推荐摄取量为65-90毫克。

2.维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫系统、促进伤口愈合及胶原蛋白生成。维生素C还有助于铁的吸收。

3.长期超量摄入维生素C（超过2000毫克/天）可能导致肠胃不适，如腹泻、恶心和胃痉挛。在极端情况下，还可能增加肾结石的风险。

4.对于通常饮食均衡的人群，通过日常食物如柑橘类水果、蔬菜等获取维生素C已经足够，无需额外补充。

5.某些特定人群如吸烟者、孕妇或患有某些慢性疾病者，可能需要额外补充维生素C，但应在专业医生指导下进行。

虽然维生素C咀嚼片对于日常健康有一定帮助，但应严格遵循每日推荐量，避免过量。