吃沙糖桔的好处是什么

1.富含维生素C：每100克沙糖桔中大约含有30-50毫克的维生素C，有助于增强免疫系统。

2.提供膳食纤维：沙糖桔含有膳食纤维，能够促进消化，帮助维持肠道健康。

3.低热量：每100克沙糖桔的热量大约为50千卡，是健康的零食选择。

4.含有天然糖分：提供能量并提高血糖水平，但适量食用有益无害。

5.含抗氧化物质：如类黄酮，对抗自由基，保护细胞健康。

虽然沙糖桔对健康有益，但要控制摄入量，避免过多影响血糖平衡。