沙糖桔含有哪些营养素呢

病情分析：沙糖桔是一种富含营养的水果，主要含有以下营养素：

1、维生素C：沙糖桔是维生素C的良好来源，每100g沙糖桔可以提供约50mg的维生素C，这相当于日常推荐摄入量的一半左右。

2、膳食纤维：沙糖桔含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠道健康，减缓血糖上升和降低胆固醇水平。

3、矿物质：沙糖桔富含钾、镁、钙等矿物质，这些矿物质对于心脏健康和骨骼健康非常重要。

4、黄酮类化合物类化合物：沙糖桔中含有一些黄酮类化合物类化合物，如柚皮苷和橙皮素，这些化合物具有抗氧化性质，有助于预防许多疾病。

2023-10-16